39问医生

22岁有什么办法能长高？

黄恺骨科副主任医师

浙江省立同德医院三级甲等

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22岁时青春期基本上已经结束如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。多做跳跃性练习例如蛙跳，原地纵跳等。另外还有单杠之类的运动都可以的，时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，这些都对增高有很好的帮助。

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2023-01-13 浏览100次

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