39问医生

22岁怎么长高

崔晓明骨科主任医师

吉林市人民医院三级甲等

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22岁骨骺线已基本上接近闭合，想大幅长高的可能性已经不存在了。但现在有数据证明，20至26岁，骨骺线处于休眠期，如果采用科学的方法，仍然可以促进身高。最重要的一点是保证良好的睡眠，只有当人体处于睡眠状态时，脑下垂体才会分泌生长激素。为了保证均衡全面的营养，不能缺钙，多参加一些户外的运动，如打羽毛球、篮球和游泳，这些运动可以增强体质并有助于身体长高。

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2021-07-10 浏览100次

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