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绿茶什么时候喝减肥效果最好？

潘琳莉 血液肿瘤科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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喝减肥茶要在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血。而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。另外每日绿茶不可饮过多，因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，组碍对铁的吸收。
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2021-06-11 浏览100次
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