一般情况下，每天坚持慢跑10分钟可以增强体质。
慢跑属于一种有氧运动，适当进行慢跑能够促进身体血液循环，也能够促进身体的新陈代谢。另外，慢跑还能够调节情绪，在一定程度上可以缓解压力过大引起的不适症状。此外，慢跑还能够增强心肺功能，在一定程度上可以提高身体的免疫力，对身体有一定的好处，所以每天坚持慢跑10分钟可以增强体质。虽然慢跑的好处比较多，但并不适合所有人群，尤其是患有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、糖尿病等疾病的患者，不建议进行慢跑，以免导致病情加重，不利于身体健康。
另外，在跑步时还要控制好跑步的时间，避免长时间跑步，以免出现不适症状。在跑步时还要控制好跑步的速度，避免跑步速度过快，以免出现身体损伤的情况。在跑步时还要注意做好身体的保暖工作，以免出现受凉的情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
松龄血脉康胶囊
血栓心脉宁胶囊
参芪降糖颗粒
