提高人体基础代谢一般需要注意几点，例如吃好早餐，一定不可错过早餐，否则身体只能等到午饭时才能开始燃烧热量，重新“启动”代谢功能。保证充足的睡觉时间，尤其是晚上23时到次日早晨6时这段时间的睡眠，各脏腑器官才有更好的代谢能力。最后需要注意摄入足够的热量。
39问医生
如何提高人体基础代谢？
任冬梅
内分泌科
副主任医师
解放军第九六零医院
三级甲等
咨询
66
2021-06-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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