深蹲一般可以做15-20分钟提高睾酮，但具体时间因人而异，与个人体质、运动量、训练强度等因素有关。
睾酮是一种雄性激素，可以维持男性第二性征，也可以维持男性的生育功能。深蹲是一种常见的运动，可以促进睾酮的分泌，提高睾酮水平。一般情况下，如果个人体质较好，运动量较大，可能做15分钟左右就可以提高睾酮水平。如果个人体质较差，运动量较小，可能需要做20分钟左右，甚至更长时间。此外，睾酮水平与训练强度也有一定的关系。如果训练强度较大，可能会加快睾酮的分泌。如果训练强度较小，可能会降低睾酮水平。
除了深蹲，也可以通过跑步、游泳、打篮球等方式提高睾酮水平。日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、葡萄等富有营养的食物，提高免疫力。要保持良好的生活习惯，不要熬夜，避免过度劳累。如果出现睾酮水平过低现象，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
