正常人一天排大便的重量因人而异，通常在50-300克之间。大便的重量受食物摄入量、水分吸收情况以及个人消化系统功能的影响。若体重正常且没有不适症状，一般无需过于担心。若存在排便不畅的情况，可遵医嘱使用促进胃动力药物治疗，如莫沙必利片、多潘立酮片等。建议日常注意饮食均衡，避免食用过多加工食品和高脂肪食物。
日常生活中要注意保持良好的生活习惯，适当运动，有助于促进肠道蠕动，改善排便不畅的情况。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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