正确呼吸一般是用鼻子吸气嘴巴吐气。
鼻子和嘴巴的呼吸方式都属于人体正常的呼吸方式，在呼吸时，只要将空气吸入到肺部，空气会顺着气管进入到胃部，然后通过胃部消化和吸收，再通过肠道排出体外，从而能够维持人体正常的生命体征，也能够为身体提供所需要的氧气。如果在吸气的时候嘴巴吐气，会使空气从口腔内通过食道进入到胃部，然后通过肠道排出体外，这种呼吸方式会使人体的肺部吸入的氧气减少，容易导致身体出现缺氧的状态，所以正确呼吸一般是用鼻子吸气嘴巴吐气。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜，可以多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充身体内所需要的营养成分。
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