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游泳一小时消耗多少卡路里

程茂璐 全科 主治医师
三级甲等
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游泳一小时消耗1000卡路里左右。在选用游泳消耗卡路里的时候选择姿势和速度很有必要，如果姿势正确速度够快的话，则一小时消耗的卡路里会更多，在游泳的时候一定要保持全身放松呼吸随意，能够让热量消耗一半也是有可能的，选择蝶泳的话半个小时就能够消耗掉409的卡路里。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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