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1分钟立马睡着的方法

孙晓扎 全科 主治医师
三级甲等
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一分钟立马睡着的方法是在睡觉的时候自然呼吸，不要做过多的脑力运动，同时也可以通过音乐辅助来让患者迅速的进入睡眠的状态。如果患者长时间有失眠的状况，可以按照医生的嘱咐服用一些治疗失眠的药物。在睡觉之前，患者也可以喝一杯温热的牛奶。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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