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黑芝麻汤圆吃了会胖吗

赵德开 全科 主治医师
三级甲等
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适量食用黑芝麻汤圆通常不会导致发胖，但如果一次吃五六个以上，可能摄入较多热量。一个中等大小的汤圆约含50至70千卡，主要来自糯米皮和芝麻馅中的糖与油脂，吃三四个就接近半碗米饭的热量。控制食用个数、减少当天其他主食和甜点，一般不影响体重。消化功能较弱者建议每次不超过两个，以免腹胀。
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2026-02-05 浏览100次
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