39问医生

焙煎芝麻沙拉酱会胖吗

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焙煎芝麻沙拉酱热量较高，主要源于油脂和少量糖分，过量食用容易增加体重。每15克约含70大卡，相当于半碗米饭的热量。不过，适量淋在蔬菜上，配合均衡饮食，一般不会直接导致发胖。关键在于控制用量，建议每次不超过10克，并减少其他高热量调味品。日常可将酱料与醋或柠檬汁混合稀释，降低热量密度。注意个体代谢差异，若需减重，优先选择低脂替代品，但仍需避免过量。