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减肥中晚上饿了能吃核桃仁吗

刘国发 全科 主治医师
三级甲等
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核桃属于一种坚果类食物，特点是含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质以及维生素e。核桃可以起到健脑益智、抗衰老、防便秘、降血脂的作用。但是核桃属于高热量食物，每100克核桃约含有550大卡的热量，是肉类的两倍以上。因此减肥期间饥饿不能食用核桃，宜选择食用苹果或者柚子。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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