土豆中的脂肪含量非常的少。如果是想要减肥，就要将土豆做主食，而不是做菜来吃是有减肥的效果的。
吃土豆可以减少脂肪进入到体内，同时还可以把体内多余的脂肪给代谢掉，而且土豆吃多了，不仅能够减肥，瘦人吃了也可以增肥，是一种对人体非常好的食物。减肥期间千万不要炸成薯片薯条吃，这样不仅不能有助于减肥，营养物质也会大大的降低，吃多了对身体也非常的不好。如果要是长期的把土豆当主食来吃，也并不是一件好事，长期只吃一种食物，这样会影响到体内的营养元素的吸收，就会影响到体内新陈代谢的运行，这样长期的把土豆作为主食吃，身体就很难获得营养。
注意在减肥期间，多吃土豆会对起到了很好的效果，但是也要多喝水，这样就会加快体内的新陈代谢，将体内的毒素排出体外。当然最好还要经常运动，这样减肥成功的几率就会大大的提升。
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