晚饭前跑步对身体是不好。因为这时候跑步，虽然可以促进血液循环从而加速体内新陈代谢，但是促进胃肠蠕动，这时候胃内没有食物就会出现空磨现象，从而损伤胃粘膜影响消化吸收功能。而且这时血糖比较低的人，跑步时需要消耗血糖，容易导致低血糖，会出现轻微或重度头晕、乏力等症状，严重甚至晕倒。而且也特别容易产生疲劳，运动后体能恢复慢，空腹跑步对身体是没有好处的。
39问医生
晚饭前跑步对身体好吗
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2021-06-27
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