调节内分泌主要从饮食和锻炼开始，必要时辅以药物。我们应该培养良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分。同时，我们应该参加各种运动，增强我们的体质，并有科学的生活规律，不要经常参加。熬夜，是为了避免破坏正常的生理规律，导致荷尔蒙失衡甚至分泌不足，进而引发其他疾病，同时也是为了保证注意休息和充足的睡眠。
39问医生
消瘦的人该吃什么才能变胖
葛博龙
全科
主治医师
三级甲等
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2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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