橙子皮可以泡水喝，但通常建议用干燥的橙皮，而非新鲜果皮。新鲜橙皮表面的蜡质和挥发油可能刺激肠胃或引起不适，晒干后成分更温和，适量泡水有助理气化痰、开胃消食。
干燥橙皮富含橙皮苷和维生素，对缓解消化不良、咳嗽痰多有一定辅助作用。不过，香气和功效因橙品种、处理方式而异，效果并非人人相同，使用时需结合自身耐受情况。
注意，泡水前务必彻底清洗表皮残留的农药或保鲜剂，且不宜过量，每日少量即可。若体质敏感或肠胃虚弱，建议先少量尝试，观察反应。
干燥橙皮富含橙皮苷和维生素，对缓解消化不良、咳嗽痰多有一定辅助作用。不过，香气和功效因橙品种、处理方式而异，效果并非人人相同，使用时需结合自身耐受情况。
注意，泡水前务必彻底清洗表皮残留的农药或保鲜剂，且不宜过量，每日少量即可。若体质敏感或肠胃虚弱，建议先少量尝试，观察反应。
北京大学第三医院
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