每天睡觉前喝酸奶是不好的。主要原因如下：1、睡觉前，人的肠胃即将进入休眠状态，此时可以喝比较温和的牛奶，还可以达到助眠的效果。酸奶属于饮料，长期喝容易引起口渴的情况。2、酸奶中含有一定程度的益生菌，在睡觉前喝酸奶，会促进肠道的蠕动，容易在半夜起床排便，不利于睡眠状态。
39问医生
每天睡觉前喝酸奶好吗
闵荣华
全科
主治医师
三级甲等
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2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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