首先拖延症其实是患者心理上一种自律性不强的表现，所以最主要的还是要进行心理治疗的，你可以给自己制定一个比较详细的生活工作学习计划，每一个计划可以安排在每一天的固定的时间，使自己的生活尽量的有规律性。只要严格自律拖延症是完全可以彻底解决的心理问题。
39问医生
如何缓解拖延症
王德林
全科
主治医师
三级甲等
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66
2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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