长期神经高度紧张可以适当服用抗焦虑药物，神经高度紧张常常源于对自己的不自信，焦虑，追求完美，对事情准备不充分，遇到这样的情况，一是闭上眼深呼吸，内心嘱咐自己放松放松，多数可以缓解紧张，焦虑情绪。对于长期有此症状者，应该平素有意识的锻炼自己的放松技术，以达到遇到紧张时能够迅速放松的功效。
39问医生
长期神经高度紧张，如何调整
查继红
全科
主治医师
三级甲等
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2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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