这世界上并没有什么改善睡眠质量的偏方。不然失眠就不会是现代的一种通病。也不会有这么多人出现失眠的问题，吃一吃偏方就都好了。同其他疾病一样，失眠也应该先要找到是什么原因引起的，是身体上的问题还是精神心理问题？还是单纯性的失眠？找到了原因之后再处理，这才是妥当的。想要来得快一点，可以吃一些帮助睡眠的药。
39问医生
改善睡眠质量差的偏方
闵金敏
全科
主治医师
三级甲等
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2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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