每一百克松子仁中有16.7克的蛋白质和63.5克的脂肪，还有其他营养物质，大部分是油酸、亚油酸等的不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病，适量吃松子仁是有好处的，但是松子油性比较大，属于高热量食品，所以，吃得多会使体内的脂肪增加，每天吃松子的量20-30克为宜。
39问医生
松子每天吃多少颗合适
李季
全科
主治医师
三级甲等
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66
2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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