通常情况下，感冒鼻塞睡不着觉可以通过热敷、按摩、服用药物等方式来缓解症状。
1、热敷
感冒后患者可能会出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状，可能会导致睡眠质量下降。可以用热毛巾热敷鼻子，可以促进血液循环，在一定程度上可以缓解症状。
2、按摩
可以用手指轻轻按揉鼻子两侧，也可以按压鼻腔两侧，可以缓解鼻塞的症状。同时，可以用手指轻轻按揉眼睛，也可以改善睡眠质量。
3、服用药物
如果感冒后鼻塞的症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用复方氨酚烷胺片、感冒灵颗粒等药物进行治疗。此外，可以遵医嘱使用布鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物进行治疗，可以减轻鼻黏膜炎症反应。
除了上述方式以外，还可以通过多喝水、调整作息等方式来改善症状。此外，还可以使用加湿器改善睡眠环境，提高睡眠质量。如果上述方式不能缓解症状，建议患者及时就医治疗。
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