锻炼肺活量的方法简要的介绍三种：方法一，可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操的练习；方法二，可以做耐久跑的一些练习，要坚持经常跑步和呼吸配合，距离要适当，强度不宜大。方法三，可以练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，这样可以锻炼提高我们的肺活量。锻炼提高肺活量的方法还有像踢足球、打篮球、折返跑等等。
39问医生
怎样才能提高肺活量
赵梅
全科
主治医师
三级甲等
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2021-06-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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