39问医生

男人可以随便补锌吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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男人一般可以适当地补充锌元素 。锌元素是身体必不可少的微量元素之一，其在人体发育、生长以及生殖遗传等生理过程中的作用比较明显。而且男人补锌，可以增加胃肠道的吸收以及消化，缓解明显的腹胀、腹痛和便秘等症状。平时补锌还要以食物为主，如牡蛎等，该物质的含锌量以及胆固醇都很丰富。
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2021-12-09 浏览100次
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