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晚上睡觉有梦游怎么回事

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晚上睡觉出现梦游，通常是大脑在深睡眠阶段未完全清醒所致，多数情况良性，儿童较常见，成年后多可自行减少。梦游发作时意识不清，可能起身走动或做简单动作，事后无记忆。诱因包括睡眠不足、疲劳、情绪压力、发热等，少数与遗传或睡眠障碍相关。发作时只需安静引导回床，避免唤醒或强行约束，确保环境安全即可。若频繁发作或伴随危险行为，建议就诊睡眠专科评估。日常保持规律作息，营造放松的睡前氛围，多数情况无需过度担忧。