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晚上睡觉梦游怎么回事

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梦游是睡眠中出现的无意识行走或复杂动作，多见于儿童，多数随年龄增长可自行缓解，成人偶发也常与睡眠剥夺或压力有关。发生时常处于深睡阶段，事后多无记忆。诱因包括疲劳、作息紊乱、发热及家族倾向，多数情况不严重。频繁发作或伴危险行为时，建议到睡眠专科评估，排查其他睡眠障碍。日常保持规律作息、睡前放松、卧室环境安全，减少熬夜与过度刺激，有助于降低发作频率。