39问医生

假胯宽怎么改善

假胯宽可以采取以下方法进行改善：1、在步行过程中有意识的纠正自己的步态，不能扭胯，不要长时间的坐立。2、不能吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃鸡胸肉、鱼肉及新鲜蔬菜和水果。3、加强髋部、骨盆等处的功能性锻炼。通过持续的平路慢跑、游泳锻炼、拉伸锻炼，起到对肢体的塑形作用。除此之外，建议患者还可以去正规的中医院做针灸、推拿、穴位埋线、拔罐之类的理疗来矫正胯宽。