黑芝麻能补肾。
黑芝麻中含有的营养物质如维生素E、铁等，能够辅助提高机体免疫力，改善贫血等症状，从而起到一定的补肾作用。
虽然黑芝麻具有一定的补肾效果，但并不适用于所有人群。对于患有高血脂症或肥胖的人群而言，长期过量食用可能会导致体重增加或血脂升高。
在食用黑芝麻以达到补肾目的时，应注意适量摄入，并避免与白萝卜同时食用，以免影响其营养价值的吸收。此外，若存在肾脏疾病或其他健康问题，则应在医师指导下使用。
黑芝麻中含有的营养物质如维生素E、铁等，能够辅助提高机体免疫力，改善贫血等症状，从而起到一定的补肾作用。
虽然黑芝麻具有一定的补肾效果，但并不适用于所有人群。对于患有高血脂症或肥胖的人群而言，长期过量食用可能会导致体重增加或血脂升高。
在食用黑芝麻以达到补肾目的时，应注意适量摄入，并避免与白萝卜同时食用，以免影响其营养价值的吸收。此外，若存在肾脏疾病或其他健康问题，则应在医师指导下使用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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