长时间如厕可能导致便秘、痔疮、肛裂、尿潴留以及膀胱炎等健康问题。
1.便秘
长时间坐在马桶上看书、玩手机等行为会导致注意力分散，从而影响排便反射。长期如此可能会导致肠道蠕动减慢，进而引起便秘的发生。严重时还可能导致结肠黑变病等疾病发生。
2.痔疮
久坐会使腹压增高，血液循环受阻，直肠静脉丛血液回流不畅，易形成曲张静脉团。若未及时处理，可能发展为内痔或外痔，甚至出现嵌顿、绞窄等情况，导致剧烈疼痛和出血。
3.肛裂
由于长时间蹲厕看书看报，使肛门局部血液回流障碍，导致血管扩张而继发缺血性病变。肛裂患者会出现周期性疼痛、便秘和出血等症状，严重者可导致贫血、感染等问题。
4.尿潴留
长时间憋尿会导致膀胱壁肌肉持续收缩，但因存在梗阻无法顺利将尿液排出体外，此时膀胱内压力会不断升高，当超过一定限度后会引起输尿管痉挛，进一步加重梗阻。如果不及时处理，尿潴留会逐渐加重，最终导致肾功能损害甚至尿毒症。
5.膀胱炎
长时间坐着不动会影响正常的新陈代谢，降低身体免疫力，细菌容易入侵泌尿系统，诱发膀胱炎。膀胱炎通常表现为尿频、尿急、尿痛等不适症状，严重时可能出现发热、腰痛的情况。
长时间如厕不仅可能导致上述健康问题，还有增加心血管事件发生的潜在风险。建议采取正确的排便姿势，避免久坐于马桶之上，以减少相关风险。
1.便秘
长时间坐在马桶上看书、玩手机等行为会导致注意力分散，从而影响排便反射。长期如此可能会导致肠道蠕动减慢，进而引起便秘的发生。严重时还可能导致结肠黑变病等疾病发生。
2.痔疮
久坐会使腹压增高，血液循环受阻，直肠静脉丛血液回流不畅，易形成曲张静脉团。若未及时处理，可能发展为内痔或外痔，甚至出现嵌顿、绞窄等情况，导致剧烈疼痛和出血。
3.肛裂
由于长时间蹲厕看书看报，使肛门局部血液回流障碍，导致血管扩张而继发缺血性病变。肛裂患者会出现周期性疼痛、便秘和出血等症状，严重者可导致贫血、感染等问题。
4.尿潴留
长时间憋尿会导致膀胱壁肌肉持续收缩，但因存在梗阻无法顺利将尿液排出体外，此时膀胱内压力会不断升高，当超过一定限度后会引起输尿管痉挛，进一步加重梗阻。如果不及时处理，尿潴留会逐渐加重，最终导致肾功能损害甚至尿毒症。
5.膀胱炎
长时间坐着不动会影响正常的新陈代谢，降低身体免疫力，细菌容易入侵泌尿系统，诱发膀胱炎。膀胱炎通常表现为尿频、尿急、尿痛等不适症状，严重时可能出现发热、腰痛的情况。
长时间如厕不仅可能导致上述健康问题，还有增加心血管事件发生的潜在风险。建议采取正确的排便姿势，避免久坐于马桶之上，以减少相关风险。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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