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假性宫缩是什么感觉

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假性宫缩通常表现为腹部一阵发紧、发硬，像球一样绷起来，持续时间短且不规律，多数人感觉不到明显疼痛，或仅有轻微酸胀、下坠感。这种发紧往往突然出现又很快消散，间隔时间忽长忽短，休息或改变姿势后多能缓解。与真性宫缩不同，假性宫缩不会让宫颈口打开，强度也不逐渐增加。孕晚期出现时不必过度紧张，注意观察频率和持续时间即可；若发紧变得规律、强度递增或伴随见红、破水，需及时就医评估。日常保持放松、适当补水，有助于减少不适感。