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假性宫缩是什么感觉

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假性宫缩通常表现为腹部发紧、变硬，像球一样绷住，多无痛感或仅有轻微酸胀，持续时间短且不规律，休息后多能缓解。这种感觉时强时弱，间隔时间不固定。与真宫缩相比，假性宫缩不会逐渐加强，也不伴随宫颈扩张。孕晚期出现时不必紧张，可尝试改变姿势、喝温水或左侧卧休息。若宫缩变得规律、频繁且痛感增强，或伴有出血、流水，需及时就医评估。日常注意避免劳累和脱水，保持情绪平稳，有助于减少不适。