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怎么收缩阴道口

王静云 妇科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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可以通过做提肛动作或走路来收缩阴道口。可以每天早晚深吸气，然后屏住呼吸，收缩肛门并重复一百多次。可以增强骨盆肌肉的张力，收紧阴道周围的肌肉，改善阴道的松弛。在运动中有意识地收紧大腿内侧肌肉，因此反复练习也有收缩阴道的效果，小便时可以有意识地中断小便，也可以收缩阴道。
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2022-01-16 浏览100次
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