让阴道变紧致可以通过运动、物理疗法、手术等方法。
1、运动
阴道松弛一般是由于产后阴道的肌肉没有完全恢复导致的，患者可以通过运动来进行改善，如凯格尔运动，又叫缩肛运动，是一种借助盆底肌肉收缩、舒张来提高盆底肌肉的张力，进而辅助改善阴道松弛的情况。患者平时也可以多做一些缩肛运动，可以促进阴道的血液循环，对阴道的恢复也有一定的帮助。
2、物理疗法
如果患者阴道松弛的情况比较严重，也可以在医生的指导下通过电刺激疗法、磁刺激疗法等物理疗法来进行治疗，可以促进阴道的恢复，改善阴道松弛的情况。
3、手术
如果患者通过物理治疗的方式效果不佳，也可以在医生的指导下通过阴道紧缩术、尿道中段悬吊术等手术的方式进行治疗，可以有效改善阴道松弛的情况。
除此之外，患者在平时要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。同时，患者在进行治疗后也要注意保持外阴清洁卫生，以免引起感染的情况。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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