生了孩子后阴道松弛可以考虑盆底肌肉锻炼、阴道紧缩术、生物反馈疗法等方法来改善。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.盆底肌肉锻炼
通过收缩和放松盆底肌群来增强其张力及支撑力量，每日练习数次。此方法有助于恢复因生育引起的肌肉功能减弱，改善阴道松弛状态。
2.阴道紧缩术
阴道紧缩术是一种外科手术，在局部麻醉下将阴道壁组织缩小并收紧。该手术旨在修复因分娩造成的阴道结构损伤，从而提高性生活质量以及恢复盆腔支持系统稳定性。
3.生物反馈疗法
生物反馈是通过传感器监测身体信号如心率、血压等，并训练个体认识这些信号以控制生理反应的一种行为治疗方法。对于产后阴道松弛伴有压力性尿失禁等问题时，生物反馈可以帮助患者学习如何正确地控制盆底肌活动，从而缓解相关症状。
需要注意的是，阴道松弛可能影响女性的生活质量，因此建议定期进行盆底肌运动，如提肛运动，以加强肌肉支撑。必要时，可在专业医生指导下考虑使用阴道紧致产品或接受进一步的医疗干预。
1.盆底肌肉锻炼
通过收缩和放松盆底肌群来增强其张力及支撑力量，每日练习数次。此方法有助于恢复因生育引起的肌肉功能减弱，改善阴道松弛状态。
2.阴道紧缩术
阴道紧缩术是一种外科手术，在局部麻醉下将阴道壁组织缩小并收紧。该手术旨在修复因分娩造成的阴道结构损伤，从而提高性生活质量以及恢复盆腔支持系统稳定性。
3.生物反馈疗法
生物反馈是通过传感器监测身体信号如心率、血压等，并训练个体认识这些信号以控制生理反应的一种行为治疗方法。对于产后阴道松弛伴有压力性尿失禁等问题时，生物反馈可以帮助患者学习如何正确地控制盆底肌活动，从而缓解相关症状。
需要注意的是，阴道松弛可能影响女性的生活质量，因此建议定期进行盆底肌运动，如提肛运动，以加强肌肉支撑。必要时，可在专业医生指导下考虑使用阴道紧致产品或接受进一步的医疗干预。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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