39问医生

怎样才能让阴道变紧致

赵军玲 妇科 副主任医师
广西中医学院瑞康医院 三级甲等
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1、运动锻炼盆骨肌肉,仰卧双腿抬直与身体成90度角,保持30秒向下移动,保持双腿与身体呈60度角停留15秒,放下休息30秒,然后做同样的运动,每一天做15个。

2、提肛运动,静坐的时候做提肛运动,吸气收缩肛门,停留15秒放松,再吸气收缩肛门,停留15秒,每次30个,每天一次到两次。

3、缩阴术手术治疗。
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2022-05-05 浏览100
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