39问医生

怎么样让阴道紧一点

杨猛皮肤科副主任医师

南宁市第二人民医院三级甲等

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提肛活动能够让阴道变紧。3.紧闭尿道、阴道及肛门（它们同时受到骨盆底肌肉撑），此觉得如尿急，但是没方法到厕所去需须闭尿的动作。2.收缩臀部的肌肉向上提肛。详细做法以下：1.平躺、双膝弯曲。4.维持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，反复再收缩。

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2021-07-10 浏览100次

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