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平躺睡觉后腰背疼痛是什么原因

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平躺睡觉后腰背疼痛，常见原因与床垫支撑不足、腰部肌肉疲劳或腰椎生理曲度改变有关，也可能涉及腰椎退行性变或炎症性问题，但具体原因存在个体差异。床垫过软会使腰部缺乏支撑，肌肉整夜紧张；过硬则可能压迫局部组织。睡前适度拉伸、选择软硬适中的床垫有助缓解。若疼痛持续或伴随下肢麻木，建议及时就医评估，排除潜在病变。日常注意腰部保暖，避免长时间维持同一姿势。