膝盖扭伤疼痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的膝关节扭伤有较好的效果。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹受伤区域提供适度压力，一般建议每天至少使用一次，时间不超过半小时。弹性绷带能够稳定关节、减少摩擦并促进愈合；但须注意不宜过紧以免影响远端血流。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，缓解炎症及疼痛。适合轻至中度膝关节扭伤引起的持续性不适。
4.关节保护训练
关节保护训练主要包括肌肉强化练习和关节稳定性训练，在物理治疗师指导下进行。此措施旨在提高肌力和关节稳定性，预防二次损伤；对于恢复期患者至关重要。
在处理膝关节扭伤和疼痛时，应避免剧烈运动，尤其是涉及膝关节的大负荷活动，如跑步或跳跃，以减少关节负担，促进软组织修复。
2024-03-18 02:58 举报
