早上4:50多就醒了不能再入睡属于睡眠维持障碍，通常不能自愈。
这种情况表明个体在夜间多次醒来后很难重新入睡，导致睡眠质量下降。长期如此会导致睡眠不足，进而影响日常生活能力和工作表现。
如果患者存在焦虑症、抑郁症等精神疾病时，则可能因为病情加重而出现上述症状。此时需要针对原发疾病进行治疗才能改善症状。
建议睡前避免摄入刺激性食物或饮料，保持规律作息，并通过放松训练促进更好的睡眠环境。
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