大麦与小麦的区别用途_39问医生

大麦与小麦的区别用途

刘一帆风湿免疫科副主任医师

聊城市人民医院三级甲等

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小麦更注重快速提供能量，而大麦则能提供矿物质、膳食纤维等微量元素。小麦和大麦的区别在于，小麦富含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。更容易补充能量，对预防和缓解疲劳效果更好。大麦含有丰富的矿物质和膳食纤维，尤其是膳食纤维的含量要优于小麦。膳食纤维进入人体后，能吸水消肿，软化粪便，促进肠道蠕动。因此，大麦在促进排便、预防便秘方面优于小麦。同时，大麦的矿质含量相对较小麦丰富。

2021-07-04 浏览100次

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