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紧张性头紧张性头痛的症状

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紧张性头痛主要表现为双侧头部压迫感或紧箍样疼痛，程度通常为轻至中度，日常活动一般不会加重。疼痛多位于前额、枕部或全头，常伴颈部肌肉僵硬，部分人会有头皮触痛感。症状可持续数十分钟至数天，呈慢性波动过程。个体表现存在差异，若头痛模式改变或伴随其他不适，建议及时就医评估。日常注意规律作息与适度放松，有助于减少发作频率。