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紧张性头紧张性头痛的症状

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紧张性头痛主要表现为头部双侧的压迫感或紧箍感，程度通常为轻至中度，日常活动不会明显加重，一般不影响正常生活。疼痛多呈持续性，时轻时重，部分人群伴有肩颈肌肉发僵或头晕感。症状持续时间因人而异，短则数十分钟，长则数日，情绪波动或长时间保持固定姿势时可能更明显。日常注意规律作息、适度放松肩颈、保持心情舒畅，有助于减少不适反复。若头痛性质明显改变或频繁发作，建议及时就医评估，由专业人员判断具体情况。