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紧张性头紧张性头痛的症状

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紧张性头痛主要表现为双侧头部压迫感或紧箍感，程度通常为轻至中度，日常活动不会明显加重，一般不影响正常工作生活。疼痛多位于前额、枕部或全头，常伴有头皮肌肉触痛，部分人感到肩颈僵硬。症状可持续数十分钟至数日，情绪紧张或疲劳时容易诱发。多数情况通过休息、热敷和放松训练可缓解，个体差异较大。若头痛频繁发作或性质改变，建议及时就医评估，日常注意规律作息与情绪调节。