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吃什么能促进头发黑色素生成

孙广政 皮肤科 副主任医师
广州市第一人民医院 三级甲等
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头发黑色素一般是来源于毛囊中的黑色素细胞分泌的黑色素颗粒，可以适当摄入一些富含酪氨酸的食物来促进黑色素的合成。酪氨酸丰富的食物有鱼类、茶叶、田螺、无花果、芹菜、红豆、胡萝卜、芝麻等，水果、水产品、豆制品中也含有大量的酪氨酸。平时需要加强锻炼，注意休息减少熬夜，保持心情愉快。
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2021-07-03 浏览100次
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