手部肌腱损伤3个月没好怎么办

手部肌腱损伤后3个月未恢复可以尝试物理疗法、功能性锻炼、矫形器佩戴、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次至数次。这些措施有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及舒缓疼痛，对未愈合的手部肌腱损伤有积极影响。
2.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列渐进性的关节活动范围练习和肌力训练，每日根据恢复程度调整频次。锻炼可增强肌腱周围软组织稳定性，防止粘连形成，但需注意不可过度以防加重损伤。
3.矫形器佩戴
矫形器佩戴是在医生指导下选择合适的支具，在受损区域固定并长期使用。通过提供稳定支撑和限制异常运动来辅助康复进程，减少二次伤害风险。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服减轻炎症反应和缓解疼痛。针对手部肌腱损伤后的轻微肿胀和不适感具有良好的效果；遵循医师指导使用以规避副作用发生。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在无菌条件下由专业人员在门诊操作下进行快速局部注射。此措施能迅速控制局部的发炎反应与水肿现象，进而加速伤口修复过程；须密切观察是否有过敏反应或其他并发症出现。
在处理手部肌腱损伤时，应避免剧烈运动以助于肌腱修复，同时保持适当的营养摄入，富含维生素C和蛋白质的食物如柑橘类水果和瘦肉可促进组织修复。