视力疲劳可以通过休息眼睛、眼部按摩、调节阅读距离、眼镜矫正、视觉疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息眼睛
长时间用眼后可通过闭目养神、眺望远方等方式缓解。适当休息有助于减少对眼睛的持续性刺激，从而减轻视疲劳的症状。
2.眼部按摩
通过旋转轻柔地按压眼周肌肉来放松眼睛。此方法可促进血液循环，进一步改善眼部不适感。
3.调节阅读距离
调整坐姿及书本位置，使眼睛与文字保持30-40cm的距离。正确的阅读姿势有助于减少调节冲突，降低视觉负荷，从而预防视疲劳的发生。
4.眼镜矫正
通过眼科医生的专业评估后配戴合适度数的眼镜。屈光不正导致的视物模糊需要准确的光学矫正以提高视力清晰度。
5.视觉疗法
包括注视训练、集合训练等，在专业人员指导下进行。针对调节不足引起的视疲劳，旨在增强眼睛对近距离目标的聚焦能力。
此外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于有家族史的人群，以及经常使用电子设备的人士。必要时，可在医师指导下使用抗疲劳药物如玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等非处方药品辅助缓解症状。
1.休息眼睛
长时间用眼后可通过闭目养神、眺望远方等方式缓解。适当休息有助于减少对眼睛的持续性刺激，从而减轻视疲劳的症状。
2.眼部按摩
通过旋转轻柔地按压眼周肌肉来放松眼睛。此方法可促进血液循环，进一步改善眼部不适感。
3.调节阅读距离
调整坐姿及书本位置，使眼睛与文字保持30-40cm的距离。正确的阅读姿势有助于减少调节冲突，降低视觉负荷，从而预防视疲劳的发生。
4.眼镜矫正
通过眼科医生的专业评估后配戴合适度数的眼镜。屈光不正导致的视物模糊需要准确的光学矫正以提高视力清晰度。
5.视觉疗法
包括注视训练、集合训练等，在专业人员指导下进行。针对调节不足引起的视疲劳，旨在增强眼睛对近距离目标的聚焦能力。
此外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于有家族史的人群，以及经常使用电子设备的人士。必要时，可在医师指导下使用抗疲劳药物如玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等非处方药品辅助缓解症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
四味珍层冰硼滴眼液
复方硫酸软骨素滴眼液
铁皮枫斗颗粒
