小儿厌食可以考虑捏脊、揉腹、运土入脾经、推三关、补脾经等方法进行调理。若症状持续或加重，应咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.捏脊
家长可将双手半握拳状，用拇指抵住第一横纹处，其余四指沿脊柱两侧伸开，从尾骨开始自下而上边推动边向上移至大椎穴。此操作能够刺激督脉及足太阳膀胱经，从而起到健脾胃、助消化的作用，有助于改善小儿厌食的症状。
2.揉腹
家长可以用手掌顺时针绕肚脐旋转按揉腹部，每次顺时针转30-50圈，逆时针再转30-50圈，每天早晚各一次。通过按摩的方式可以使胃肠道蠕动加快，促进食物消化吸收，进而缓解小儿厌食的现象。
3.运土入脾经
首先让患儿平卧在床上，然后使用右手掌面附着于患儿左下肢内侧，由下往上推至膝盖下方约3寸的位置。上述做法旨在补益后天之本，对于食欲不振、消化不良等情况具有一定的作用。
4.推三关
家长可用拇指桡侧面自腕横纹推向肘横纹，即从尺泽穴到少商穴方向反复推拿。此法能调阴阳、和气血，对小儿感冒、发热、咳嗽等症状有一定的缓解效果。
5.补脾经
补脾经是将一手握住孩子的手，另一只手沿着孩子前臂内侧边缘，从手腕关节到肘关节呈直线来回推拿。脾经位于人体手臂内侧，主治腹胀、呕吐、泄泻、痢疾等病症，因此补脾经能有效缓解小儿厌食症。
在进行推拿调理时，应选择经验丰富的专业人士进行操作，以免因手法不当引起不适。此外，在日常生活中，家长还要注意调整饮食结构，做到荤素搭配、粗细粮搭配，保证营养均衡。
1.捏脊
家长可将双手半握拳状，用拇指抵住第一横纹处，其余四指沿脊柱两侧伸开，从尾骨开始自下而上边推动边向上移至大椎穴。此操作能够刺激督脉及足太阳膀胱经，从而起到健脾胃、助消化的作用，有助于改善小儿厌食的症状。
2.揉腹
家长可以用手掌顺时针绕肚脐旋转按揉腹部，每次顺时针转30-50圈，逆时针再转30-50圈，每天早晚各一次。通过按摩的方式可以使胃肠道蠕动加快，促进食物消化吸收，进而缓解小儿厌食的现象。
3.运土入脾经
首先让患儿平卧在床上，然后使用右手掌面附着于患儿左下肢内侧，由下往上推至膝盖下方约3寸的位置。上述做法旨在补益后天之本，对于食欲不振、消化不良等情况具有一定的作用。
4.推三关
家长可用拇指桡侧面自腕横纹推向肘横纹，即从尺泽穴到少商穴方向反复推拿。此法能调阴阳、和气血，对小儿感冒、发热、咳嗽等症状有一定的缓解效果。
5.补脾经
补脾经是将一手握住孩子的手，另一只手沿着孩子前臂内侧边缘，从手腕关节到肘关节呈直线来回推拿。脾经位于人体手臂内侧，主治腹胀、呕吐、泄泻、痢疾等病症，因此补脾经能有效缓解小儿厌食症。
在进行推拿调理时，应选择经验丰富的专业人士进行操作，以免因手法不当引起不适。此外，在日常生活中，家长还要注意调整饮食结构，做到荤素搭配、粗细粮搭配，保证营养均衡。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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