小儿厌食可以考虑通过捏脊、揉腹、运土和水、推脾经、揉板门等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.捏脊
家长取坐位或者站位，双手交替从下而上提拉背部皮肤，动作要连贯均匀。此方法能够刺激督脉以及膀胱经，有助于促进脾胃功能，改善食欲不振、消化不良等症状。
2.揉腹
家长可以用顺时针方向绕肚脐按揉腹部，也可逆时针方向按揉。通过按摩的方式可有效促进胃肠道蠕动，从而帮助食物尽快消化吸收，对于缓解小儿厌食有一定作用。
3.运土和水
运土即顺时针摩腹，运水则逆时针摩腹，一般建议每次50-100圈。运土和水是中医传统手法之一，旨在调理脾胃功能，可用于治疗小儿厌食症。
4.推脾经
脾经位于拇指桡侧缘，由指间推向指尖为补，反之为泻，一般操作时间为10分钟左右。推脾经能健脾消积滞，适用于小儿厌食、腹泻、呕吐等情况。
5.揉板门
板门穴位于手掌大鱼际处，用指端或屈曲手指节部着力，在穴位上旋转按揉。揉板门具有健脾消食的功效，主治积食、呕吐、疳证、腹胀等病症。
此外，患儿应保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食及过度节食。若症状持续未见好转，应及时就医，以便进行针对性处理。
1.捏脊
家长取坐位或者站位，双手交替从下而上提拉背部皮肤，动作要连贯均匀。此方法能够刺激督脉以及膀胱经，有助于促进脾胃功能，改善食欲不振、消化不良等症状。
2.揉腹
家长可以用顺时针方向绕肚脐按揉腹部，也可逆时针方向按揉。通过按摩的方式可有效促进胃肠道蠕动，从而帮助食物尽快消化吸收，对于缓解小儿厌食有一定作用。
3.运土和水
运土即顺时针摩腹，运水则逆时针摩腹，一般建议每次50-100圈。运土和水是中医传统手法之一，旨在调理脾胃功能，可用于治疗小儿厌食症。
4.推脾经
脾经位于拇指桡侧缘，由指间推向指尖为补，反之为泻，一般操作时间为10分钟左右。推脾经能健脾消积滞，适用于小儿厌食、腹泻、呕吐等情况。
5.揉板门
板门穴位于手掌大鱼际处，用指端或屈曲手指节部着力，在穴位上旋转按揉。揉板门具有健脾消食的功效，主治积食、呕吐、疳证、腹胀等病症。
此外，患儿应保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食及过度节食。若症状持续未见好转，应及时就医，以便进行针对性处理。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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