髌股关节综合症可以采取非甾体抗炎药、物理疗法、关节保护训练、关节注射、关节镜手术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服或外用膏剂形式使用。 此类药物能缓解髌股关节综合症引起的局部肿胀、疼痛等症状，但不宜长期使用。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及按摩等方法，旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张和减轻疼痛。 物理治疗有助于改善关节功能、减少僵硬感并提高日常活动能力。
3.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列低冲击力运动如游泳或骑自行车，旨在增强周围肌群力量、改善灵活性并减轻关节负担。 这种训练方式能够帮助稳定膝关节结构、预防进一步损伤，并促进软骨修复。
4.关节注射
关节注射是在医生指导下将药物如皮质类固醇直接注入受影响区域以减缓炎症和缓解疼痛。 注射可迅速减轻髌股关节综合症导致的急性发作性疼痛，但须谨慎使用以防长期依赖或副作用发生。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在局部麻醉下通过小切口插入微型摄像头和工具对受损组织进行评估和修复。 手术目标是清除积液、松解粘连组织并修整不平滑面，适用于保守治疗无效且存在严重结构异常者。
患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少髌股关节的压力。饮食方面，增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼，可能有助于关节健康。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服或外用膏剂形式使用。 此类药物能缓解髌股关节综合症引起的局部肿胀、疼痛等症状，但不宜长期使用。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及按摩等方法，旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张和减轻疼痛。 物理治疗有助于改善关节功能、减少僵硬感并提高日常活动能力。
3.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列低冲击力运动如游泳或骑自行车，旨在增强周围肌群力量、改善灵活性并减轻关节负担。 这种训练方式能够帮助稳定膝关节结构、预防进一步损伤，并促进软骨修复。
4.关节注射
关节注射是在医生指导下将药物如皮质类固醇直接注入受影响区域以减缓炎症和缓解疼痛。 注射可迅速减轻髌股关节综合症导致的急性发作性疼痛，但须谨慎使用以防长期依赖或副作用发生。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在局部麻醉下通过小切口插入微型摄像头和工具对受损组织进行评估和修复。 手术目标是清除积液、松解粘连组织并修整不平滑面，适用于保守治疗无效且存在严重结构异常者。
患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少髌股关节的压力。饮食方面，增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼，可能有助于关节健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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